Tôi vẫn thường hay nhắc đến trong các bài viết của mình rằng sự tự tin là bí quyết tối quan trọng của việc ăn mặc đẹp. Hihi, nhưng đào đâu ra sự tự tin thì hình như tôi quên chưa nhắc đến… Ừ, tự tin là thứ không ai bán, không phải ai cũng sẵn có, nhất là trong thời đại của những chiếc màn hình, tôi và bạn rất dễ bị cuốn vào vòng xoáy so sánh, nghi hoặc bản thân.
Tin tốt là: tự tin không phải di truyền, nó là kỹ năng, và kỹ năng thì luyện được. Và dưới đây là những bước đơn giản để bạn “độ lại” sự tự tin, không màu mè và không sáo rỗng. Chỉ là những điều thực tế giúp bạn đứng vững hơn một chút qua mỗi ngày!
Đối thoại với bản thân, một cách tử tế
Tâm trí bạn có thể là người đồng đội tuyệt vời hoặc kẻ phá game đáng sợ. Hãy chọn vai mà nó nên đóng. Mỗi lần muốn nghĩ “mình tệ thật”, hãy sửa ngay thành “mình đang học và sẽ tốt hơn”. Hãy tập nói chuyện với bản thân như cách bạn an ủi một người bạn, bằng tất cả sự kiên nhẫn và tôn trọng! Đừng nói với chính mình những điều mà bạn sẽ không bao giờ nói với một thằng bạn thân…
Khen ngợi người khác
Nghe lạ đúng không? Nhưng việc nâng người khác lên cũng là cách kéo chính mình lên. Đó là hiệu ứng domino tích cực. Khi bạn chủ động công nhận giá trị của người khác, bạn cũng đang tự nhắc mình rằng mình đủ tốt để truyền cảm hứng. Đó là một vòng phản hồi tích cực, và ai ở trong vòng tròn này cũng là người chiến thắng.
Lên đồ cho sự thoải mái của bản thân
Tôi tin rằng chuyện ăn mặc không thể giải quyết mọi vấn đề, nhưng nó là bệ phóng tinh thần rất mạnh. Bạn không thể cảm thấy mạnh mẽ nếu nhìn vào gương và chẳng cảm thấy gì đặc biệt. Hãy chọn quần áo khiến bạn cảm thấy là chính mình nhất, rõ ràng, không rườm rà. Phủi phui mà nói, có thể sau đó bạn ra đường và bị ngã xe, nhưng ít ra bạn đã “trình diễn” màn ngã trong một bộ đồ đẹp cho người đi đường nhìn :D.
Ăn mừng từng bước tiến nhỏ
Người ta vẫn nói “Thành Rome không xây xong trong một ngày”, và sự tự tin cũng vậy. Hãy bắt đầu bằng những bước nhỏ nhất. Phát biểu trong một buổi họp. Thử một thú chơi mới. Bắt chuyện với người lạ khi xếp hàng. Hãy ăn mừng mỗi khi bạn đạt được mục tiêu, dù là rất nho nhoi thôi. Những chiến thắng nhỏ này tạo ra nền móng vững chắc cho bạn đứng lên và bước tiếp.
Sửa dáng đứng, dáng ngồi
Ngẩng cao đầu, thẳng vai, bước vững. Tư thế của bạn truyền tải thông điệp trước cả lời nói. Cơ thể bạn “nghe” được những gì nó đang làm, và tư thế đứng, ngồi, di chuyển đúng sẽ giúp tâm trí tin rằng bạn thật sự đang làm chủ tình huống.
Gạn lọc mối quan hệ
Bạn là trung bình của 5 người gần nhất. Nếu họ tích cực, bạn sẽ được dính cái “vibe” đó. Nếu họ kéo bạn xuống, đến lúc phải suy nghĩ lại. Hãy coi vòng tròn xã hội như một “khu vực kiểm soát chất lượng”, chỉ giữ lại những người giúp bạn tốt lên.
“Giả vờ” cho đến khi thành sự thật
“Fake it till you make it” không phải là giả tạo. Đó là thực hành. Bạn không cần đợi đến khi thật sự tự tin rồi mới bắt đầu, hãy cứ hành xử như người đang sở hữu tự tin, và não bộ sẽ bắt kịp sau. Mỉm cười, giao tiếp bằng mắt, nói dõng dạc, rõ ràng. Lúc đầu có thể gượng, nhưng qua thời gian, tất cả sẽ trở thành phản xạ tự nhiên.
Đây là một hành trình dài nên đừng nghĩ tới đích đến vội
Thật đấy, sự tự tin sẽ bung nở khi bạn coi bản thân đang tham gia vào một cuộc hành trình, chuyến phiêu lưu nâng cấp bản thân. Bạn cần chấp nhận thử thách, rút ra bài học từ những sai lầm và tập trung vào “bồi bổ” tinh thần bằng sách báo, phim ảnh, podcast, v.v…
Chăm sóc cơ thể
Ngủ đủ, ăn đàng hoàng, tập thể dục. Không cần sáu múi, chỉ cần thấy mình có sức. Cảm giác kiểm soát được cơ thể là nền tảng cho sự kiểm soát cảm xúc. Khi thể chất ổn, tinh thần cũng bật sáng theo.
Sống thật với bản thân
Không ai hoàn hảo, và cũng chẳng ai cần phải như thế. Khuyết điểm, sai lầm và cả những sự “lệch pha” ngô nghê chính là những điểm nhấn khiến bạn khác biệt. Hãy tự tin kể câu chuyện của mình, theo cách của riêng bạn.
Cuối cùng thì, sự tự tin không phải là để biến thành một người khác, mà là để bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Và đó mới là kiểu “ngầu” thực sự, là thứ phong thái vượt thời gian mà không ở đâu bán, có tiền cũng chẳng mua nổi, nhưng bạn có thể tự xây nên!
Follow Mạng xã hội của The Undercut:
The Undercut 
Một bình luận